猫背

猫背とは

猫背とは背中を曲げて、通常の姿勢よりも前傾している姿勢です。猫背の姿勢は、長時間の座りっぱなしやデバイスを使った作業、悪い姿勢習慣などが原因で起こることがあります。猫背の姿勢を維持することは、背中の痛みや筋肉の疲労、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。そのため、正しい姿勢を保ち、定期的に体勢を変えることが重要です。

原因

1. 長時間の不適切な姿勢: 長時間同じ姿勢でいることは、筋肉や関節に負担をかけ、猫背の原因となります。特に、デスクワークやコンピュータ作業などの場合、前かがみの姿勢を維持することが多いため、猫背を引き起こすことがあります。
2. 筋力の不足: 背中や腹部の筋肉が弱いと、正しい姿勢を保つのが難しくなります。
3. 運動不足: 運動不足は筋力の低下を招き、それが猫背を引き起こすことがあります。特に、背中や腹部の筋肉を鍛える運動が不足している場合、猫背につながる可能性が高まります。
4. 姿勢の癖: 悪い姿勢習慣が猫背を引き起こす原因となることがあります。子供の頃から正しい姿勢を身につけなかったり、習慣的に猫背の姿勢をとってしまうことで、姿勢の問題が生じることがあります。
5. 身体の不調や疾患: 背骨や関節の問題、慢性的な疾患、または怪我などがある場合、猫背を引き起こすことがあります。

症状

1. 背中や首の痛み: 猫背の姿勢は背中や首に余分な負担をかけるため、長時間続けると痛みを引き起こすことがあります。特に、肩甲骨周りや首の筋肉が硬くなり、痛みやこりを感じることがあります。
2. 肩こり: 猫背の姿勢を続けると、肩の周りの筋肉が緊張し、肩こりを引き起こすことがあります。肩こりは頭痛や不快感を伴うことがあります。
3. 呼吸困難: 猫背の姿勢では、肺が正常に拡張するのが難しくなるため、呼吸が浅くなったり、呼吸困難を感じることがあります。
4. 姿勢の悪化: 猫背の姿勢を長期間続けると、さらに姿勢が悪化し、背中や首の筋肉が弱くなることがあります。
5. 自信の低下: 姿勢が悪いと、自信がなくなったり、自己評価が下がったりすることがあります。正しい姿勢を保つことは、自信を持つためにも重要です。

名古屋市中村区にある加納接骨院では、以下のようなポイントを守り、猫背の施術を行います。

• 施術前の検査で原因を特定します

  

  　原因を確かめるため、カウンセリングと徒手検査をしっかり行います。

• 最新機器でインナーマッスルを強化

  

  猫背姿勢がみられる患者様は、インナーマッスルが使えていないもしくは不足している方がほとんどです。電気刺激を筋肉に与えて筋力強化をします。

• 痛みに応じたオーダーメイド施術、運動療法、生活指導

  

  　当院では、猫背に対して、痛みに応じた手技を行います。また、脊柱側弯症治療に用いる「シュロス法」を応用した運動療法を行っていき猫背を矯正していきます。
  
  　長時間の同じ姿勢やデスクワークをする方は、20分に1回のペースで立ち上がり、少し歩くという休憩をはさみましょう。
  
  患者様の状態に合わせ、再発や悪化を防ぐためのアドバイスもいたします。